Shantiyoga

 

Was ist Thai Yoga?

Thai Yoga ist eine ganzheitliche Körperarbeit, die achtsame Berührung, passive Dehnungen und sanfte Druckmassagen kombiniert. Inspiriert von Yoga und traditioneller Thai-Massage, löst sie Verspannungen, fördert die Beweglichkeit und bringt Körper und Geist in Balance. Diese wohltuende Praxis wirkt tief entspannend und stärkt das innere Wohlbefinden – perfekt für alle, die Stress abbauen und neue Energie tanken möchten!

Thai Yoga ersetzt keine therapeutische oder medizinische Behandlung und es wird kein Heilversprechen gegeben. 
Vorkenntnisse sind nicht notwendig. 


Wie läuft eine Thai Yoga Session ab?

Thai Yoga findet in Einzelsessions, vollständig bekleidet auf einer gepolsterten Bodenmatte im Liegen und Sitzen statt. 
Eine Session beginnt mit einer kurzen Einstimmung und Klärung individueller Bedürfnisse (Vorgespräch). 
Durch achtsamen Druck und passive Dehnungen entlang wichtiger Energielinien sowie behutsames Halten und passive Yogastellungen können sich Verspannungen lösen, die Beweglichkeit gefördert und Stress abgebaut werden, wodurch tiefe Entspannung entsteht.
Am Ende der Thai Yoga Session folgt eine Nachruhzeit, in der der Körper die Wirkung der Massage integrieren kann.

Vorgespräch und Nachruhzeit sind Bestandteil der Thai Yoga Session.


Was solltest Du beachten?

Bitte trage bequeme, dehnbare und nicht zu dicke Kleidung (z. B. keinen Wollpullover oder Jeans) und verzichte auf stark riechende Kosmetikprodukte. 
Deine letzte große Mahlzeit sollte mindestens 2 Stunden zurück liegen. 
Trinke nach der  Session unbedingt ausreichend Wasser oder Tee und nimm Dir genügend Zeit, wieder in den Alltag zurückzukehren. 
Falls du gesundheitliche Beschwerden oder Einschränkungen hast, sprich diese bitte unbedingt vor der Session mit mir ab.


Kosten:
95 Euro für 90 Minuten
ggf. zzgl. Fahrtkostenausgleich

Ort: nach Absprache